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A importância do Autocuidado

Existe alguma relação entre estresse e resultado prático dos nossos objetivos? Jesus percebeu essa relação e por isso orientou os seus apóstolos para buscarem algum lugar retirado para descansar um pouco. Foi uma decisão inteligente, pois é fato que quando estamos empenhados em uma tarefa que consome muita energia e não percebemos as nossas necessidades…

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POSSO AJUDAR? – O Verdadeiro poder está em servir

“Ajude-me que eu também te ajudo”. Essa frase revela o duplo vínculo presente nas amizades de interesses. No modelo político também a encontramos na troca de favores que consiste no famoso toma lá dá cá. Neste contexto, os interesses individuais ocupam o espaço destinado ao bem comum dando origem a conhecida corrupção política. Tanto nas…

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COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA (CNV) – Um caminho de sabedoria que favorece o diálogo e promove a paz.

Um caminho de sabedoria que favorece o diálogo e promove a paz. Enquanto você lê este artigo, já sabe quem é o novo presidente do Brasil, pois esse texto foi escrito antes da realização do segundo turno das eleições, mas independentemente do resultado a verdade é que todos nós perdemos. Quando a comunicação pacífica entre…

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HUMANIZANDO CONEXÕES – Quando o celular ocupa o centro, quem perde somos nós.

Quando o celular ocupa o centro, quem perde somos nós. Cena comum no cotidiano da classe média: Uma família composta por um casal e dois adolescentes aguarda no restaurante a chegada do garçom. Detalhe: cada um olhando a tela do seu celular envolvido com alguma coisa que parece ser mais interessante do que o contato…

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TRAGÉDIAS E COMPAIXÃO – Quando a dor nos torna mais humanos.

Quando a dor nos torna mais humanos. O ano de 2019 começou com muitas tragédias. O rompimento da barragem em Brumadinho, as chuvas que provocaram deslizamentos no Rio de janeiro, o incêndio no Ninho do Urubu e a queda do helicóptero que matou o jornalista Ricardo Boechat. Em meio ao sofrimento é alentador ver que…

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RUMINAÇÃO MENTAL – A Depressão começa nos pensamentos distorcidos.

A Depressão começa nos pensamentos distorcidos. O termo ruminar é normalmente utilizado para entender o processo de digestão de alguns animais como bois, camelos, girafas entre outros. O processo de ruminação consiste em mastigar, engolir e depois retornar com o alimento à boca para ser remastigado e finalmente digerido. Mas as ciências que se ocupam…

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VOCÊ NÃO ESTÁ SÓ – Abraçando nossa humanidade comum com auto-compaixão

Abraçando nossa humanidade comum com auto-compaixão. Por que isto está acontecendo comigo? O que eu fiz para merecer isso? Essas são as perguntas comuns de quem está passando por uma situação difícil na vida, seja uma crise financeira, uma doença ou uma separação afetiva. Essas lamentações compõem um quadro compatível com o que chamamos de…

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DOR SOCIAL – A dor que não para de doer.

A dor que não para de doer. É comum referir-se a um sentimento de perda utilizando uma linguagem que se refere à dor física. Quem nunca descreveu a saudade como um aperto no peito ou o desprezo como facada no coração? O que não se sabia é que as áreas do cérebro que são estimuladas…

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